Acné corporal: ¿cuáles son sus causas y como eliminarlo?

El acné, esa molestia cutánea que la mayoría asocia con los rostros adolescentes, no se limita exclusivamente a la cara. Es más, para sorpresa de muchos, el acné corporal es una realidad con la que conviven personas de todas las edades.

 

Aunque sus manifestaciones pueden ser similares a las del acné facial, el acné corporal tiene sus propias particularidades. Comprender las causas detrás de esta condición es el primer paso para abordar eficazmente. 

 

Es por ello que en este artículo, te contaremos las razones detrás del acné corporal y como prevenirlo o eliminarlo. ¡Empecemos!

¿Qué es el acné corporal?

El acné corporal es una afección cutánea que se presenta cuando los folículos pilosos se obstruyen con aceite (sebo) y células muertas de la piel. Esta obstrucción puede dar lugar a espinillas, puntos negros, pústulas y, en algunos casos, a quistes más profundos. 

 

Aunque es más comúnmente asociado con la cara, el acné puede aparecer en cualquier parte del cuerpo, incluyendo el pecho, la espalda, los hombros, y los glúteos. El acné corporal puede variar en severidad, desde formas leves hasta formas más inflamadas y dolorosas.

 

 Es similar al acné facial en términos de sus causas y tratamientos, pero puede ser más desafiante de tratar debido a la ubicación y la extensión del área afectada.

¿Cuáles son sus causas?

El acné corporal se origina por una serie de factores que, solos o en combinación, pueden dar lugar a brotes. Las causas más comunes son:

 

• Producción excesiva de sebo: Las glándulas sebáceas en la piel producen una sustancia oleosa llamada sebo para hidratar la piel. Sin embargo, una producción excesiva de sebo puede obstruir los poros, creando un ambiente propicio para el acné.

 

• Acumulación de células muertas: El proceso natural de renovación de la piel implica la exfoliación de células muertas. Si estas células no se eliminan adecuadamente, pueden quedarse atrapadas en los poros y combinarse con el sebo, provocando obstrucciones.

 

• Bacterias: La bacteria Propionibacterium acnes vive en nuestra piel y generalmente es inofensiva. Sin embargo, cuando se encuentra en un poro obstruido, puede multiplicarse rápidamente y causar inflamación, dando lugar a lesiones de acné.

 

• Hormonas: Los cambios hormonales, especialmente durante la adolescencia, el embarazo o el ciclo menstrual, pueden incrementar la producción de sebo, desencadenando o exacerbando el acné.

 

• Fricción y presión: El uso de ropa ajustada, equipo deportivo o mochilas puede causar una fricción constante en la piel, irritándola y favoreciendo la aparición de acné.

 

• Sudor: La transpiración excesiva, especialmente si queda atrapada bajo la ropa, puede mezclarse con aceites naturales de la piel y obstruir los poros.

 

• Factores genéticos: Si tus padres tuvieron acné corporal, es más probable que tú también lo tengas debido a la predisposición genética.

 

• Alimentación: Aunque el tema es objeto de debate, algunos estudios sugieren que ciertos alimentos con alto índice glucémico o productos lácteos pueden estar relacionados con el acné.

 

• Medicamentos: Algunos medicamentos, incluyendo corticosteroides, anticonvulsivos y medicamentos para el tratamiento del trastorno bipolar, pueden provocar acné como efecto secundario.

¿Qué zonas del cuerpo suelen ser las más afectadas?

El acné corporal puede surgir en cualquier parte del cuerpo donde existan folículos pilosos, pero hay áreas que son especialmente propensas a los brotes debido a la mayor concentración de glándulas sebáceas y a factores externos como la fricción. Las zonas más comúnmente afectadas son:

 

• Espalda: Conocido comúnmente como “acné de espalda” o “bacne”, esta es una de las áreas más propensas. La espalda tiene muchas glándulas sebáceas que pueden producir exceso de sebo. Además, la espalda a menudo está en contacto con la ropa y puede estar sujeta a fricción, lo que puede irritar la piel y contribuir al acné.

• Pecho: Al igual que la espalda, el pecho puede tener brotes de acné, especialmente en personas que sudan mucho. La ropa ajustada o los sujetadores pueden atrapar el sudor y el sebo contra la piel, exacerbando el problema.

 

• Hombros y parte superior de los brazos: Estas áreas pueden desarrollar pequeñas protuberancias rojas o espinillas, a veces confundidas con una afección llamada queratosis pilar, aunque la causa subyacente puede ser similar al acné tradicional.

 

• Glúteos: El acné en esta zona puede ser el resultado de folículos pilosos obstruidos. La ropa ajustada, el sudor y la permanencia prolongada en una posición sentada pueden agravar el acné en esta área.

 

• Muslos: Aunque menos común que en otras áreas del cuerpo, los muslos pueden experimentar brotes, especialmente en las áreas internas, donde puede haber más fricción.

¿Cómo eliminar el acné corporal?

La prevención es una estrategia esencial en el manejo del acné corporal. Estas son algunas medidas que pueden ayudar a reducir su aparición:

1. Higiene regular

Ducha después de hacer ejercicio o de cualquier actividad que te haga sudar para eliminar el exceso de sebo y sudor de la piel. Utiliza un gel o jabón suave diseñado para el acné.

2. Exfoliación

Emplea un exfoliante suave una o dos veces a la semana para ayudar a eliminar las células muertas de la piel.

3. Ropa adecuada

Usa ropa hecha de fibras naturales como algodón que permita que tu piel respire. Evita la ropa muy ajustada que puede causar fricción y atrapar el sudor.

4. Cambiar ropa sudada

Si has sudado mucho, cambia tu ropa lo más pronto posible y ducha para evitar que el sudor se mezcle con el sebo y obstruya los poros.

5. Cuidado con los productos

Evita lociones y cremas corporales con aceites pesados. Busca productos etiquetados como “no comedogénicos”.

6. Dormir en sábanas limpias

Cambia y lava tus sábanas y fundas de almohada regularmente.

7. Mantente hidratado

Beber suficiente agua ayuda a mantener la piel hidratada y puede ayudar a reducir la producción de sebo.

8. Dieta equilibrada: 

Aunque la relación entre la dieta y el acné no está completamente clara, mantener una dieta equilibrada y limitar los alimentos con alto índice glucémico puede ayudar a algunas personas.

9. Evita tocar las áreas afectadas

Manipular o rascar las áreas propensas al acné puede introducir bacterias y empeorar la condición.

10. Protección solar: 

Si estás al sol, utiliza un protector solar diseñado para pieles propensas al acné. 

11. Consulta a un dermatólogo

Si tienes brotes frecuentes o acné severo, es una buena idea consultar a un dermatólogo para obtener recomendaciones específicas y posiblemente tratamientos más fuertes.

Ahora que ya sabes cuáles son sus causas y como eliminarlo, cabe destacar que es importante mantener una buena higiene, usar productos adecuados para el cuidado de la piel, evitar la ropa ajustada y transpirable.

En casos severos, te recomendamos buscar el consejo de un dermatólogo. La prevención y el tratamiento temprano son clave para mantener una piel corporal saludable y libre de acné.