Espinillas:¿Qué son y cómo eliminarlas?

Las espinillas son granitos que afectan la piel de muchas personas alrededor del mundo, esta afección no distingue sexo ni edad.  Estas protuberancias antiestéticas suelen aparecer en la cara, el cuello, el pecho, la espalda y los hombros, pueden ser frustrantes y, en algunos casos, dolorosas. 

 

A menudo, son el resultado de poros obstruidos debido a la acumulación de sebo, células muertas de la piel y bacterias. Afortunadamente, existen varios métodos para eliminar las espinillas y prevenir su reaparición. 

 

En este artículo, hablaremos sobre las espinillas, cuáles son sus tipos y causas principales. Además, te proporcionaremos consejos efectivos sobre cómo eliminarlas de manera segura y mantener una piel más clara y saludable. ¡Empecemos!

¿Qué son las espinillas?

Son pequeñas protuberancias que se forman en la piel debido a la obstrucción de los poros. Estas obstrucciones suelen ser causadas por la acumulación de sebo (aceite producido por las glándulas sebáceas de la piel), células muertas de la piel y, en ocasiones, bacterias. 

 

Las espinillas son una forma común de acné y pueden aparecer en diversas áreas del cuerpo. Aunque las espinillas en la nariz son unas de las más comunes, también pueden aparecer frecuentemente en la cara, el cuello, el pecho, la espalda y los hombros.

 

Pueden variar en tamaño y color, y a menudo se presentan como pequeñas lesiones de color negro (comedones abiertos) o protuberancias blancas (comedones cerrados). 

 

A menudo, las espinillas son inofensivas, pero pueden ser una preocupación estética y, en algunos casos, causar molestias o inflamación en la piel.

Tipos de espinillas

Existen varios tipos de espinillas, cada una con características distintivas. Aquí te presento los tipos más comunes:

 

1. Comedones abiertos (puntos negros): Estas espinillas son pequeñas protuberancias de color negro en la superficie de la piel. El color oscuro se debe a la oxidación del sebo y las células muertas en el poro abierto.
2. Comedones cerrados (puntos blancos): A diferencia de los puntos negros, los comedones cerrados son pequeñas protuberancias de color blanco o piel. Están rodeados por una fina capa de piel y no tienen una abertura visible en la superficie.
3. Pústulas: Son espinillas llenas de pus y, generalmente, son inflamadas y rojas. Tienen un centro amarillo o blanco rodeado de piel enrojecida.
4. Pápulas: Estas espinillas son pequeñas, elevadas y de color rosado o rojo sin pus visible. Pueden ser dolorosas y sensibles al tacto.
5. Nódulos: Los nódulos son espinillas más grandes, profundas y firmes que se forman debajo de la piel. Suelen ser dolorosos y pueden causar inflamación significativa.
6. Quistes: Los quistes son espinillas grandes y dolorosas llenas de pus. A menudo, están rodeados por un área inflamada de la piel. Pueden dejar cicatrices si no se tratan adecuadamente.
7. Espinillas hormonales: Estas espinillas están relacionadas con cambios hormonales en el cuerpo y tienden a aparecer en ciertas áreas, como la barbilla y el área de la mandíbula, principalmente en mujeres durante su ciclo menstrual.

Cada tipo de espinilla requiere un enfoque diferente para su tratamiento y prevención. Es importante no exprimir las espinillas, ya que esto puede empeorar la inflamación y causar cicatrices. Consultar a un dermatólogo es una buena idea para obtener un tratamiento adecuado según el tipo y la gravedad de las espinillas.

Causas principales de las espinillas en la cara

Están son algunas de las causas principales:

 

• Producción excesiva de sebo: El exceso de producción de sebo, un aceite natural producido por las glándulas sebáceas de la piel, puede contribuir a la obstrucción de los poros y la formación de espinillas. Esto puede estar influenciado por factores hormonales, genéticos o ambientales.
• Acumulación de células muertas de la piel: A medida que las células de la piel mueren y se desprenden, a veces pueden acumularse en los poros en lugar de ser eliminadas de manera efectiva. Esto puede obstruir los poros y dar lugar a la formación de espinillas.
• Bacterias: La presencia de bacterias, como Propionibacterium acnes, en los poros obstruidos puede desencadenar la inflamación y la formación de espinillas.
• Cambios hormonales: Las fluctuaciones hormonales, como las que ocurren durante la adolescencia, el ciclo menstrual, el embarazo o el uso de anticonceptivos hormonales, pueden aumentar la producción de sebo y contribuir a la formación de espinillas.
• Uso de productos para el cuidado de la piel inadecuados: El empleo de productos para el cuidado de la piel que son demasiado grasosos o que obstruyen los poros, así como el uso excesivo de maquillaje, pueden contribuir a la aparición de espinillas.
• Dieta: Algunos estudios sugieren que una dieta alta en alimentos procesados, azúcares refinados y lácteos podría estar relacionada con un mayor riesgo de espinillas en algunas personas.
• Estrés: El estrés crónico puede aumentar la producción de hormonas que estimulan las glándulas sebáceas y empeorar las espinillas.
• Fricción y presión en la piel: Frotar la cara con las manos sucias o apoyar la cara en superficies sucias puede introducir bacterias en los poros y aumentar el riesgo de espinillas.
• Factores genéticos: La predisposición genética también puede influir en la tendencia a desarrollar espinillas.

¿Cómo prevenir las espinillas?

Prevenir las espinillas requiere una rutina constante de cuidado de la piel y algunos hábitos saludables. Aquí tienes algunos consejos para ayudarte a prevenir la aparición de espinillas en la cara:

 

1. Limpieza facial regular: Lava tu cara dos veces al día con un limpiador suave y adecuado para tu tipo de piel. Evita los productos que contienen ingredientes irritantes, como fragancias fuertes o alcohol.
2. Exfoliación suave: Exfolia tu piel una o dos veces por semana para eliminar las células muertas de la piel y prevenir la obstrucción de los poros. Utiliza un exfoliante suave y evita frotar la piel con fuerza.
3. Hidratación: Aplica una crema hidratante no comedogénica después de lavar tu rostro para mantener la piel equilibrada y prevenir la producción excesiva de sebo.
4. Protección solar: Usa protector solar diariamente para proteger tu piel de los daños causados por el sol. El sol puede empeorar las espinillas y causar decoloración en la piel.
5. Limpieza de objetos en contacto con la piel: Lava regularmente las almohadas, fundas de almohada, toallas y cualquier objeto que entre en contacto con tu piel facial.
6. Evitar tocar la cara: Evita tocar tu rostro con las manos sucias y no exprimas las espinillas, ya que esto puede empeorar la inflamación y causar cicatrices.
7. Dieta equilibrada: Mantén una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. Limita los alimentos procesados, azúcares refinados y lácteos si sospechas que pueden estar relacionados con la aparición de espinillas.
8. Hidratación adecuada: Bebe suficiente agua para mantener tu piel bien hidratada.
9. Ejercicio regular: El ejercicio puede ayudar a regular las hormonas y promover la circulación sanguínea, lo que puede beneficiar la salud de la piel.
10. Consulta a un dermatólogo: Si experimentas espinillas graves o persistentes, consulta a un dermatólogo. 

¿Cómo eliminar las espinillas?

Eliminar las espinillas de manera efectiva requiere cuidado y paciencia, ya que no hay una solución instantánea. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo eliminar las espinillas de forma segura:

1 – No exprimas las espinillas

Aunque pueda ser tentador, exprimir las espinillas puede empeorar la inflamación, aumentar el riesgo de infección y causar cicatrices. Evita tocar o apretar las espinillas.

2 – Limpieza adecuada

Lava tu rostro dos veces al día con un limpiador suave y específico para tu tipo de piel. Esto ayuda a eliminar la suciedad, el exceso de aceite y las bacterias.

3 – Exfoliación suave

Exfolia tu piel una o dos veces por semana para eliminar las células muertas de la piel y destapar los poros. Usa un exfoliante suave y evita la exfoliación excesiva, ya que esto puede irritar la piel.

4 – Tratamientos tópicos

Utiliza productos con ingredientes activos, como el ácido salicílico o el peróxido de benzoílo, que son efectivos para tratar las espinillas. Aplica estos productos con moderación y según las indicaciones de un dermatólogo.

5 – Máscaras faciales

Las mascarillas de arcilla o carbón activado pueden ayudar a absorber el exceso de aceite y reducir las espinillas. Utilízalas una vez a la semana.

6 – Consulta a un dermatólogo

Si son persistentes o graves, consulta a un dermatólogo. Pueden recetarte medicamentos tópicos u orales más fuertes, como retinoides, antibióticos o anticonceptivos orales, según sea necesario.

7 – Tratamientos profesionales

Los tratamientos dermatológicos como peelings químicos, microdermoabrasión o terapia con láser pueden ser efectivos para eliminarlas y mejorar la textura de la piel. Un dermatólogo puede recomendarte el tratamiento adecuado para tu caso.

8 – Estilo de vida saludable

Mantén un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada, ejercicio regular y gestión del estrés. Estos factores pueden influir en la salud de tu piel.

9 – Evitar productos comedogénicos

Revisa los productos de cuidado de la piel y el maquillaje que usas para asegurarte de que no obstruyan los poros. Busca productos etiquetados como “no comedogénicos”.

10 – Paciencia

La eliminación de estas puede llevar tiempo, y es posible que no veas resultados inmediatos. Mantén una rutina de cuidado de la piel constante y sé paciente.

 

Recuerda que cada persona es diferente, y lo que funciona para uno puede no ser la solución para otro. Es importante ser paciente y comprender que los resultados pueden llevar tiempo. 

 

Con un enfoque cuidadoso, un estilo de vida saludable y la orientación adecuada, pueden reducir las espinillas y mejorar la apariencia de tu piel, promoviendo una mayor confianza y bienestar en tu vida diaria.